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Motiva la práctica diaria del deporte en la infancia

La Organización Mundial de la Salud advierte que en el mundo 80 por ciento de la población de niñas y niños no hace el suficiente ejercicio diario, lo que puede poner en riesgo su salud.

Contar con buenos hábitos alimenticios, de higiene y cuidado personal desde los primeros años de vida, será de gran relevancia para mantenerlos durante la adolescencia y la vida adulta, es por ello, que el Sistema Nacional de Protección de Niñas, Niños y Adolescentes, recomienda a los padres de familia inculcar desde la infancia la práctica de deporte.

La actividad física puede ser desde caminar 15 minutos diariamente, realizar ejercicio como correr, nadar, subir escaleras, bailar u otros, lo cual mejora la salud y, ya sea por recreación o con la finalidad de mejorar la aptitud física y el bienestar mental, así como formar relaciones sociales y obtener resultados competitivos, es benéfico.

El deporte moviliza emociones, favorece la salud de niñas, niños y adolescentes e influye en sus comportamientos a través de los valores que transmite; practicarlo de manera habitual es crucial para su desarrollo físico, mental y psicológico.

Algunos de los beneficios que aporta el deporte en la niñez y adolescencia y que comparte el Sistema Nacional de Protección de Niñas, Niños y Adolescentes son:

  • Favorece el crecimiento físico y mental debido a la estimulación que se produce en el tejido óseo y muscular. Además, ayuda en el desarrollo de capacidades como la percepción espacial, la coordinación, la agilidad y el equilibrio.
  • Previene problemas de salud e impide sobrepeso y obesidad, fortalece el sistema inmunológico, los ejercicios de elasticidad corrigen posturas que ayudan a tonificar músculos y huesos.
  • Impulsa hábitos de vida saludables y comportamientos positivos.
  • Enseña responsabilidad y respeto porque les conecta con el compañerismo, el compromiso, la deportividad y el esfuerzo.
  • Potencia las habilidades sociales como el liderazgo y la comunicación.
  • Favorece el trabajo en equipo para alcanzar un objetivo en común.
  • Ayuda a reducir el estrés y se logra mayor concentración, lo que incrementa el rendimiento escolar.
  • Evita el sedentarismo al reducir el exceso de tiempo dedicado a otras actividades pasivas.

Es por ello que se sugiere a padres de familia que motiven a sus hijos desde corta edad a practicar algún deporte y que se continúe durante su crecimiento, ya que esto le permitirá tener una vida activa y saludable.

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Queda prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta página, mismo que es propiedad de MILENIO DIARIO, S.A. DE C.V.; su reproducción no autorizada constituye una infracción y un delito de conformidad con las leyes aplicables.
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