A pesar de que hay muchas causas sobre el por qué hay un miedo a las arañas, en este espacio digital explicaremos más a fondo sobre este temor que pone en “jaque” a decenas de personas cuando ven un arácnido en su patio, cochera, recámara o cualquier parte de su hogar o espacio.
Y es que temer a estos diminutos insectos puede deberse a varias causas psicológicas. Incluso, el médico austriaco, Sigmund Freud, pensaba que todas las fobias como la aracnofobia, se originaban en la infancia e incluso que podría generar miedo extremo y evitar a toda costa toparse con estos animalitos.
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¿Por qué es el miedo a los arácnidos, según la psicología?
De acuerdo con un estudio psicológico que realizó la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el miedo a las arañas es un trastorno fóbico común, y en algunos casos se asocia con una mala experiencia.
Es decir, que hayan sufrido una mordida o o directo con cualquiera de los más de 40 mil especies de arañas que hay en el mundo.
Durante el estudio realizado a algunos pacientes se evaluó la frecuencia cardíaca ante 20 estímulos y la presencia de algunas especies como la tarántula.
El primer factor que provoca el cambio en una persona es el miedo, una de las emociones básicas para el desenvolvimiento de una persona en su vida cotidiana.
El temor a los arácnidos, según la psicología tiene que ver con un acontecimiento feo y relacionado con las arañas. Sin embargo, de acuerdo con algunos estudios, también hay causas genéticas que pueden causar el miedo, por ejemplo, en ciertos casos los pacientes pueden heredar tendencias hacía la ansiedad o miedos específicos.
Según los análisis, el miedo se crea en la amígdala, una estructura cerebral que lo genera ante estímulos amenazantes, como estos arácnidos.
También se ha identificado que la ira o el miedo se asocia con la aceleración del ritmo cardíaco.
¿Qué es la aracnofobia?
La aracnofobia es un miedo intenso y desproporcionado hacia las arañas. Quienes la padecen experimentan una gran ansiedad al estar cerca de una araña o incluso al pensar que podrían encontrarse con una.
Aunque el temor real para la persona, es irracional, ya que la amenaza que perciben es mucho mayor de lo que realmente implica la araña.
Este temor puede ser muy incapacitante, ya que genera malestar no solo cuando la persona está frente a una araña, sino también cuando piensa en la posibilidad de estar cerca de una.
Por ejemplo, puede sentir ansiedad al estar en su casa, en un restaurante o en cualquier entorno natural.
A pesar de que este trastorno se puede superar con ayuda, también será necesario conocer algunos consejos para llevar este temor.
¿Cuáles son las recomendaciones para superar la aracnofobia?
- No te juzgues por sentir miedo. El miedo es una emoción natural, no hay que avergonzarse de experimentarlo.
- Evita sobrepasar el miedo. No te quedes atrapado en pensamientos negativos. Relájate y recuerda que hay formas de superar este problema.
- Cuida tu cuerpo. El miedo afecta tanto a la mente como al cuerpo. Mantén una rutina de descanso adecuada y dedica tiempo a relajarte.
- Habla de tu miedo. Compartir tus sentimientos con personas de confianza puede ayudarte a ver el problema de forma más natural y a no cargarlo solo/a.
- Busca la ayuda de un psicólogo especializado. Un profesional tiene las herramientas necesarias para ayudarte a enfrentarlo y superarlo de manera efectiva.
Según expertos, el tratamiento para esta fobia dependerá de cada uno de los casos, ya que hay personas que tienen mayor intensidad. Se puede tratar con terapia cognitivo-conductual, y ayuda de un psicólogo.
