Este lunes, el arranque de semana en Monterrey y su Área Metropolitana esperan ambiente muy caluroso, con cielo mayormente soleado y sin probabilidades de lluvias.
El termómetro sigue sin ceder y las condiciones invitan a tomar precauciones ante la presencia de las altas temperaturas en la ciudad, misma que han intensificado en los últimos 7 días.
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¿Cómo estará el clima este lunes en Monterrey?
Durante la mañana, se espera un ambiente templado con temperaturas mínimas alrededor de los 25 grados. El cielo estará parcialmente nublado, lo que permitirá una sensación térmica agradable para iniciar la jornada.
Por la tarde, las temperaturas aumentarán significativamente, alcanzando máximas de hasta 40 grados con un cielo mayormente soleado y en cuanto a viento, se esperan rachas de hasta 38 kilómetros por hora proveniente del sureste.
Al caer la noche, el ambiente se mantendrá cálido, con temperaturas que rondarán los 30 grados con algunas nubes, lo que permitirá condiciones favorables para actividades al aire libre.
¿Qué nos espera para los próximos días en Monterrey?
Han sido días con intenso calor en la ciudad y al mismo tiempo se han presentado lluvias, las cuales podrían persistir durante la semana.
Para el martes se espera ambiente caluroso con temperaturas máximas oscilando los 41 grados y mínimas de 26 grados, con cielo parcialmente soleado.
Durante el miércoles con un 60 por ciento de probabilidad de lluvia se espera una máxima de 33 grados con mínima de 24 grados y cielo mayormente nublado.
El jueves prevalecerá la probabilidad de lluvias aisladas en un 50% con una máxima de 31 grados y mínima de 22, al mismo tiempo se podrá observar un cielo mayormente nublado.
Mientras que el viernes, se prevé ambiente cálido con temperatura alrededor de los 32 grados con mínima de 23 y un 30 por ciento de probabilidad de lluvia.
¿Cómo debo vestirme para este clima?
Para enfrentar las altas temperaturas de este día, es fundamental elegir ropa adecuada que permita la transpiración y proteja del sol:
Ropa ligera y de colores claros: Opta por prendas sueltas de algodón o lino que faciliten la evaporación del sudor y reflejen la luz solar.
Manga larga y pantalones largos: Aunque parezca contradictorio, las prendas de manga larga y pantalones largos pueden proteger la piel de los dañinos rayos UV, siempre que sean ligeras y de colores claros.
Sombrero o gorra: Protege tu rostro y cuello del sol directo con un sombrero de ala ancha o una gorra.
Calzado cómodo y ventilado: Usa sandalias o zapatos deportivos que permitan la circulación del aire y eviten la acumulación de calor.
¿Qué elementos no debo olvidar al salir?
Para mantenerte protegido y cómodo durante el día, asegúrate de llevar los siguientes artículos:
Protector solar: Aplica un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 para prevenir quemaduras solares.
Gafas de sol: Protege tus ojos de los rayos UV con gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB.
Botella de agua: Mantén una hidratación constante bebiendo agua regularmente, incluso si no sientes sed.
Toalla húmeda o abanico: Lleva una toalla pequeña humedecida o un abanico para refrescarte en momentos de calor extremo.
¿Cómo protegerme del calor extremo?
Además de vestirte adecuadamente, es esencial adoptar medidas para proteger tu salud durante este día caluroso:
Evita la exposición directa al sol: Limita tu tiempo al aire libre entre las 10:00 y las 16:00 horas cuando la radiación solar es más intensa.
Busca sombra o lugares frescos: Si debes estar fuera, procura hacerlo bajo sombra o en espacios con ventilación adecuada.
No realices actividades físicas intensas: Evita ejercicios extenuantes durante las horas de mayor calor. Si es necesario, realiza actividades físicas en las primeras horas de la mañana o al atardecer.
Mantén a los más vulnerables protegidos: Asegúrate de que niños, personas mayores y mascotas tengan a agua fresca y sombra.
Reconoce los síntomas de golpe de calor: Esté atento a signos como mareos, náuseas, piel enrojecida y caliente, y fatiga extrema. Si experimentas estos síntomas, busca atención médica de inmediato.
