Se ha vuelto muy común encontrar y ver en redes sociales o páginas de internet recomendaciones para cuidar tu salud, uno de ellos es el tomar agua mineral con limón, pero ¿te has preguntado si realmente funciona esto en tu cuerpo?
En MILENIO te explicamos para qué sirve tomarla y te aclaramos si beneficia a tus riñones según la ciencia, pues puede resultar útil en algunos casos.
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¿Para qué sirve tomar agua mineral con limón">
Por su parte, el agua mineral también tiene sus beneficios, de acuerdo a un artículo de la Academia Española de Nutrición y Dietética en colaboración con ALDI, entre estos destacan:
- Hidratación y control de la sed
- Aporte de minerales
- Mejora de la deglución
- Contribución a la digestión
- Reducción del riesgo de cálculos renales
- Mejora de la tensión arterial
¿Cómo ayuda a los riñones?
Tanto el agua mineral como el agua de limón pueden ayudar a los riñones de diferentes maneras. En seguida te presentamos cómo.
- Agua de limón: Ayuda a tratar los cálculos renales. Los cálculos renales son acumulaciones de minerales, comúnmente de oxalato de calcio.
El agua de limón contiene altas cantidades de citrato. Aumentar la cantidad de citrato en el cuerpo evita la formación de cálculos renales al impedir que el calcio se una a otros compuestos.
Además, la falta de agua en el cuerpo es una causa común de cálculos renales. Por lo tanto, beber más agua, independientemente de si contiene limón o no, puede ayudar a prevenir los cálculos renales. - Agua mineral: su consumo aporta bicarbonato que podría reducir el riesgo de aparición de cálculos renales por oxalato cálcico.
Un consumo de agua con gas rica en calcio podría aumentar la unión de calcio a oxalato en el intestino, lo que reduce la absorción de este último y, por lo tanto, reduciría la hiperoxaluria (exceso de oxalato en la orina).
Es así que ambas contribuyen a una adecuada hidratación, que es fundamental para la salud renal.
Doctora explica para qué sirve el agua con limón
La uróloga Eva Martínez, a través de su cuenta de TikTok, explica que el agua con limón puede ayudar a evitar que se formen piedras en los riñones.
La especialista que labora en Monterrey, Nuevo León, detalla que para esto se necesita una "muy alta cantidad de limón" para lograrlo. Aunque también hay medicamentos especiales para prevenirlo.
Ante esto, añade que las piedras no se disolverán si se toma el agua de limón, pues estás son tan fuertes "como un hueso", por lo que se necesitan procesos quirúrgicos para removerlas de tu cuerpo.
@urologa.evamartinez ???? ¿El agua con limón disuelve las piedras en los riñones? ¡Mito o realidad! ???? Seguro has escuchado que el agua con limón puede disolver las piedras en los riñones, pero… ¿es verdad? ???? La realidad es que, aunque el agua con limón puede ayudar a prevenir la formación de piedras al mantenerte bien hidratado y con un pH más balanceado en la orina, no puede disolver piedras que ya se han formado. Estas piedras, de hecho, son tan duras como un hueso, por lo que se necesitan tratamientos específicos para eliminarlas o prevenir su crecimiento. ???? Si ya tienes piedras en los riñones, lo mejor es consultar a un especialista para determinar el tratamiento adecuado. ¡No pongas en riesgo tu salud! ???? #SaludRenal #PiedrasEnLosRiñones #MitosDeSalud #CuidadoRenal #ConsultaMédica
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