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  • Consejos de salud

    ¿Llegaste a los 40 pero te quieres sentir joven? ¿Cómo evitar la caída del cabello? ¿Cuánto ejercicio hacer? Aquí te mostramos algunos consejos. Milenio Digital
    Ciudad de México /
    • Es un alimento que nos ha dado muchas alegrías e importantes nutrimentos ¿qué es?
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    • Fortalece tu cabello, come cereales integrales o de granos enteros
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    • Oleaginosas, almendras, nueces y cacahuates; son excelente fuente de grasas “saludables” (mono y poliinsaturadas) fibra y proteínas. 2.
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    • Consumir tres porciones de granos ayuda a mantener el peso
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    • Consumir tres porciones de granos enteros o integrales al día, nos aporta al menos los siguientes beneficios concretos.
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