La hipertensión, una condición que antes se asociaba principalmente con adultos mayores, está afectando cada vez más a los jóvenes. Una combinación de factores ha contribuido al aumento de casos entre esta población, poniendo en riesgo su bienestar a largo plazo.
Para prevenir y controlar la presión arterial elevada, el Dr. José Castañeda, cirujano bariatra y metabólico, compartió con MILENIO recomendaciones clave que pueden marcar la diferencia en tu salud.
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¿Por qué la hipertensión aumenta en los jóvenes?
Aunque el envejecimiento y la genética influyen, el estilo de vida actual es el principal culpable del aumento en casos de hipertensión entre jóvenes, especialmente por el sobrepeso.
El Dr. José Antonio Castañeda, cirujano bariátrico y metabólico, advierte que hasta el 80 por ciento de los hipertensos tienen exceso de peso.
“El sobrepeso no es solo un problema estético, es un detonante metabólico que compromete la salud”, explica, y es que, la grasa abdominal genera inflamación crónica y altera hormonas que regulan la presión arterial.
La alimentación también ha cambiado radicalmente. Las dietas actuales, cargadas de ultra procesados, azúcares y grasas, están impulsando un aumento de casos en personas cada vez más jóvenes.
Recomendaciones para prevenir la hipertensión
El 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión, una fecha clave para recordar que monitorear la presión arterial regularmente es esencial. Ya se considera elevada si alcanza 120/80 mm Hg.
El Dr. Castañeda recomienda cinco medidas básicas para prevenir o controlar la hipertensión:
- Dejar de fumar
- Reducir el consumo de sal
- Hacer ejercicio con regularidad
- Comer saludable
- Bajar de peso
En muchos casos, estos cambios son más efectivos que los medicamentos, especialmente en etapas tempranas.
¿La cirugía es necesaria para el tratamiento?
Cuando las medidas mencionadas no bastan, la cirugía bariátrica puede ser una solución terapéutica de alto impacto.
Procedimientos como el by gástrico o la manga gástrica han demostrado que no solo favorecen una pérdida de peso sostenible, sino que también reducen significativamente la presión arterial.
“En muchos casos, los pacientes dejan de tomar medicamentos pocos meses después de la cirugía”, señala el Dr. Castañeda, quien ha tratado a más de 15 mil pacientes con obesidad y es pionero en la cirugía de transposición ileal para diabetes en Norteamérica.
De acuerdo con la Secretaría de Salud, la hipertensión ya causa una de cada cinco muertes por enfermedad cardiovascular en México, lo que la convierte en una de las principales amenazas a la salud pública del país.
La hipertensión sí se puede prevenir y controlar. Medirse la presión con regularidad y no subestimar el sobrepeso son pasos clave.
“Una detección oportuna y un abordaje integral del estilo de vida son las mejores armas para prevenir las consecuencias graves de una enfermedad que, en la mayoría de los casos, podría evitarse”, concluye el Dr. Castañeda.
¿Qué tan frecuente es la hipertensión en las personas?
La hipertensión arterial ya no es solo un problema de adultos mayores. En México, el 47.8 por ciento de los mayores de 20 años vive con esta condición, y lo más alarmante es que tres de cada cinco no están diagnosticados, según datos recientes de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT).
Esto significa que millones de personas caminan cada día con una bomba de tiempo que podría detonar en cualquier momento.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que mil 300 millones de personas en el mundo padecen hipertensión, pero solo el 46 por ciento lo sabe.
Su peligro radica en que no presenta síntomas evidentes durante años. Por eso se le conoce como "el asesino silencioso", pues puede pasar desapercibido hasta que provoca un infarto, una embolia o daño renal severo.
Esto ocurre porque la presión elevada daña progresivamente las arterias, haciéndolas más rígidas y estrechas, lo que impide el flujo normal de sangre y eleva el riesgo de eventos fatales en órganos vitales.
YRH
